Милки, лесно е на думи да ти кажа, но съчетай няколко метода за разтоварване на напрежението и дано ти помогнат.
Разходка сред природата, билков чай, леки упражнения, напоследък след работния ден пробвам с техники на дишане, което наистина забелязвам, че ми действа благотворно. По същия повод започнах и занимания с йога у дома, защото не ме устройват колективни такива към момента с много хора и т.н., както и време за теб, за неща, които ти доставят удоволствие, колкото и дребни да са на пръв поглед. Медитацията е също начин, ако си склонна да опиташ.