Здравей Гост

Как да живеем 100 години

  • 1 Отговора
  • 1597 Прегледи
*

apostoloff

  • *
  • 83
  • Напред и нагоре!
    • Астрология с главно "А"
Как да живеем 100 години
« -: Март 29, 2009, 09:51:29 am »
            МНОГАЯ ЛЕТА ИЛИ КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ

Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 6000 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са:
-   въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
-   отказ от тютюнопушенето,
-   стабилен брак,
-   редовни физически упражнения,
-   поддържане на нормално телесно тегло,
-   откриване на надеждни механизми за борба със стреса, 
-   добро образование.
„Не винаги продължителността на живота се определя от гените или съдбата. Здравословният избор може да открие пътя към дългия и пълноценен живот.“ - казва един от авторите на изследването.
Изследователи от Кеймбридж пък заявяват, че има четири неща, които могат да донесат цели 14 години живот повече:
- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола
 Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.

Струва си да се замислим за изследванията на тези два толкова престижни университета...

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ


****************

Апостол Апостолов

www.SuperAstro.net

*

jinom

  • **
  • 1753
Re: Как да живеем 100 години
« Отговор #1 -: Март 29, 2009, 02:00:47 pm »
Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.

А това за брака е малко рисковано, щото в някои случаи може сериозно да скъси живота или направо да предизвика насилствена смърт на единия от съпрузите.   8)