Astrosite.org - Форум

Астрология, Мистика, Съновник, Здраве => Алтернативна Медицина => Темата е започната от: shrioder в Ноември 11, 2009, 12:16:10 pm

Титла: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 11, 2009, 12:16:10 pm
Прегледах почти целия форум ,но никъде не видях истинска,сериозна тема за медитирането,за това реших да създам една такава тема.Надявам се,темата да стане дълга,с много информация и най-важното полезна.Защото например в други сайтове има много информация,но човек трудно я асимилира и след като не я разбере,се отказва от предприетото начинание да практикува медитиране.За това ми се иска всеки ,който се занимава/л с медитиране да коментира как го е практикувал,тънкостите и т.н.Моля ви да не копвате някоя тема от интернет,щото ми писна от тях.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 12, 2009, 11:58:53 am
ехоо....защо никой не пише?какво толкова сложно написах....призовавамвещица и синухе да драснат нещо(моля ви) :-*
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Lillie в Ноември 12, 2009, 12:01:07 pm
Изглежда, че днес не е ден за медитации.  ;D
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 12, 2009, 06:51:44 pm
така е като слушам акъля на жената,която ми препоръча да направя тЪз тема  ;D
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Lillie в Ноември 12, 2009, 06:54:53 pm
Ти ако разчиташ на чужди акъли, да си направил хиляда теми дотук.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 12, 2009, 06:56:29 pm
shrioder, темата за медитации е много щекотлива тема. има тонове литература за това как се правят медитации, но ще ти кажа от практиката какво следва. всичко зависи от това колко си се упражнявал в миналите си животи  ;)

значи ще ти споделя своя опит. няколко години подред си мислех, че аз просто не мога да медитирам, защото във всички дебели книги пише, че една медитация трае с часове  :-X  дръжки - всичко си зависи от това до какво ниво си стигнал в това прераждане. аз се бях отказала от медитациите, бях решила, че нищо не става от мен, защото ума ми е много буден и визуализациите ми са адски силни...

благодарение на Кабала преди година осъзнах, че има хора които са стигнали прекалено далеч в тези си опити и аз просто медитирам в движение и то се случва веднага и за секунди ...

така, че просто забрави какво пише в книгите и ми разкажи ти какви опити си правил и какво усещаш и какво става като медитираш, за да зная какво да ти отговоря по нататък  :)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 12, 2009, 07:15:31 pm
shrioder, темата за медитации е много щекотлива тема. има тонове литература за това как се правят медитации, но ще ти кажа от практиката какво следва. всичко зависи от това колко си се упражнявал в миналите си животи  ;)

значи ще ти споделя своя опит. няколко години подред си мислех, че аз просто не мога да медитирам, защото във всички дебели книги пише, че една медитация трае с часове  :-X  дръжки - всичко си зависи от това до какво ниво си стигнал в това прераждане. аз се бях отказала от медитациите, бях решила, че нищо не става от мен, защото ума ми е много буден и визуализациите ми са адски силни...

благодарение на Кабала преди година осъзнах, че има хора които са стигнали прекалено далеч в тези си опити и аз просто медитирам в движение и то се случва веднага и за секунди ...

така, че просто забрави какво пише в книгите и ми разкажи ти какви опити си правил и какво усещаш и какво става като медитираш, за да зная какво да ти отговоря по нататък  :)
еми не мога да се концетрирам до такава степен,че да не мисля за нищо.Най-много да заспя...Медитирал съм само с дишане,т.е. концентрирам се върху дишането,вдишвам, задържам 2-3 секунди и после издишвам бавно...Със свещ съм пробвал,но не става,защото мигам и така се разконцетрирам.Това е в общи линии
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 13, 2009, 09:03:09 am
shrioder, темата за медитации е много щекотлива тема. има тонове литература за това как се правят медитации, но ще ти кажа от практиката какво следва. всичко зависи от това колко си се упражнявал в миналите си животи  ;)

значи ще ти споделя своя опит. няколко години подред си мислех, че аз просто не мога да медитирам, защото във всички дебели книги пише, че една медитация трае с часове  :-X  дръжки - всичко си зависи от това до какво ниво си стигнал в това прераждане. аз се бях отказала от медитациите, бях решила, че нищо не става от мен, защото ума ми е много буден и визуализациите ми са адски силни...

благодарение на Кабала преди година осъзнах, че има хора които са стигнали прекалено далеч в тези си опити и аз просто медитирам в движение и то се случва веднага и за секунди ...

така, че просто забрави какво пише в книгите и ми разкажи ти какви опити си правил и какво усещаш и какво става като медитираш, за да зная какво да ти отговоря по нататък  :)
ако може да обясниш по-подробно за медитирането ти с  движение,туй не го разбрах :)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 13, 2009, 09:30:44 am
Ти ако разчиташ на чужди акъли, да си направил хиляда теми дотук.

нз защо ,но ти имам пълно доверие,т.е.имаш от мене картбланш  ;D А иначе не съм сбъркал с темата(вещица започна да пише интересни неща,които ще са ми от полза :) ) пък и не само за мен,но и за всеки един като напише в гоогле като напише "медитиране"
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 13, 2009, 09:42:39 am
виж сега, на мен най-лесно ми беше да започна с медитациите на Ошо "Оранжевата книга". това са медитации, които ти ангажират вниманието за нещо точно определено и така хем не се опитваш да си укротиш ума, и хем го ангажираш за нещо точно определено. така успяваш да направиш медитацията и започваш да добиваш някаква увереност в себе си.

ето това е книгата (http://www.books.svetove.com/d-prdimages/prd/364.jpg)

вземи си я - не е скъпа, 6лв е. тя ще ти помогне да започнеш. предлагам ти тази книга, защото е опростена и написана много разбираемо /след като аз я разбрах  ;D /...

когато вече свикнеш да навлизаш във вътрешният си свят, то вече няма да имаш нужда от книги, а ще го правиш както ти идва отвътре.  относно медитацията в движение, поне за мен това е най-лесното нещо на света, но и аз си мислех, че не мога да го правя докато не осъзнах, че винаги съм го правила  ;D ;D ;D  не зная защо имам навика да хода често до Сатурн и да сядам на пръстена му и да си вея краката в нищото - това го правя почти постоянно, дори и на астрално ниво, защото мои приятелки насън са ме засичали често там  ;D  та например да вземем следната ситуация: шетам из къщи /мия чинии или нещо друго/, в напълно будно съзнателно състояние съм, но в ума си аз съм отлетяла на пръстена на Сатурн и си клатя краката там, докато си върша моите си неща из къщи. това е едно такова раздвоение на ума, което е нещо нормално за мен и въобще не ми пречи. честно казано с медитация, в която нищо не правиш, а трябва да си изчистиш ума и там да е празно - мииии това е за начинаещи и аз просто не мога да го правя. когато имам въпрос за нещо: сядам, затварям си очите, въпроса ми кънти в ума и просто чакам да "видя" нещо с вътрешното си зрение - и то става. за около минута две. когато си получиш отговора не е нужно да седиш още, защото аз мога и да заспя така /и съм го правила де  ;D /...
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 13, 2009, 09:51:51 am
забравих да добавя:

когато медитираш по определен въпрос, то трябва ума ти да е отворен за абсолютно всичко. обикновено отговорите идват чрез доста абстрактни картини и символи и понякога се налага доста да гадаеш  ;D  но това да не те притеснява, защото дори и абстракция - поне имаш отговор  ;)  когато нямаш отговор, то не е защото ти не можеш да го "видиш", а защото или отговора го имаш вътре в теб или просто не му е времето да го узнаеш още  ;)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 13, 2009, 09:54:20 am
виж сега, на мен най-лесно ми беше да започна с медитациите на Ошо "Оранжевата книга". това са медитации, които ти ангажират вниманието за нещо точно определено и така хем не се опитваш да си укротиш ума, и хем го ангажираш за нещо точно определено. така успяваш да направиш медитацията и започваш да добиваш някаква увереност в себе си.

ето това е книгата (http://www.books.svetove.com/d-prdimages/prd/364.jpg)

вземи си я - не е скъпа, 6лв е. тя ще ти помогне да започнеш. предлагам ти тази книга, защото е опростена и написана много разбираемо /след като аз я разбрах  ;D /...

когато вече свикнеш да навлизаш във вътрешният си свят, то вече няма да имаш нужда от книги, а ще го правиш както ти идва отвътре.  относно медитацията в движение, поне за мен това е най-лесното нещо на света, но и аз си мислех, че не мога да го правя докато не осъзнах, че винаги съм го правила  ;D ;D ;D  не зная защо имам навика да хода често до Сатурн и да сядам на пръстена му и да си вея краката в нищото - това го правя почти постоянно, дори и на астрално ниво, защото мои приятелки насън са ме засичали често там  ;D  та например да вземем следната ситуация: шетам из къщи /мия чинии или нещо друго/, в напълно будно съзнателно състояние съм, но в ума си аз съм отлетяла на пръстена на Сатурн и си клатя краката там, докато си върша моите си неща из къщи. това е едно такова раздвоение на ума, което е нещо нормално за мен и въобще не ми пречи. честно казано с медитация, в която нищо не правиш, а трябва да си изчистиш ума и там да е празно - мииии това е за начинаещи и аз просто не мога да го правя. когато имам въпрос за нещо: сядам, затварям си очите, въпроса ми кънти в ума и просто чакам да "видя" нещо с вътрешното си зрение - и то става. за около минута две. когато си получиш отговора не е нужно да седиш още, защото аз мога и да заспя така /и съм го правила де  ;D /...
ти си ненормална(в добрия сисъл на думата) даже малко ти завиждам :) Еми явно ще си купя тази книга,но дали със сигурност ще се науча да медитирам,дали ще успея и аз да си вея крачката на пръстена?Викаш зависи всичко от самия човек и от това какво е правил в предишния си живот...Аз мога ли да разбера чрез медитирането какъв точно съм бил в предишен живот или по друг някакъв начин?
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 13, 2009, 09:55:43 am
забравих да добавя:

когато медитираш по определен въпрос, то трябва ума ти да е отворен за абсолютно всичко. обикновено отговорите идват чрез доста абстрактни картини и символи и понякога се налага доста да гадаеш  ;D  но това да не те притеснява, защото дори и абстракция - поне имаш отговор  ;)  когато нямаш отговор, то не е защото ти не можеш да го "видиш", а защото или отговора го имаш вътре в теб или просто не му е времето да го узнаеш още  ;)

Конкретен пример ще може ли да дадеш??
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 13, 2009, 10:02:01 am

ти си ненормална(в добрия сисъл на думата) даже малко ти завиждам :)

благодаря  :-[  това е най-готиния комплимент за едно водолейско чадо  ;D ;D ;D


Викаш зависи всичко от самия човек и от това какво е правил в предишния си живот...Аз мога ли да разбера чрез медитирането какъв точно съм бил в предишен живот или по друг някакъв начин?

това знание идва с времето, практиката и осъзнаването. не може да ти "текне" ей така без нищо. не бързай - времето е пред теб, а ти си още начинаещ. споко, всяко нещо идва с времето си. в медитация можеш да научиш много неща, но първо се научи да го правиш  ;) а знанието идва след това...
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 13, 2009, 10:07:11 am


Конкретен пример ще може ли да дадеш??

не, няма да ти давам конкретен пример, защото за всеки човек е различно, а навлизането в духовното пространство вътре в теб става само от теб самият и вътре в теб е различно от това, което е вътре в мен  ;)  понякога започваш да ровиш за нещо, което през цялото време ти е под носа, но обикновено човек е свикнал да си усложнява живота на макс, а нещата са простички  ::)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: тъжен в Ноември 13, 2009, 11:56:28 am

Цитат
виж сега, на мен най-лесно ми беше да започна с медитациите на Ошо "Оранжевата книга"

shrioder ,книгите на ОШО ги има в нета ,изтегли си ги от Спиралата.Освен ''Оранжевата книга'' има още 20 книги на ОШО.
Ама хич не се прави на новобранец :P не можеш да излъжеш ''дядо'' си рекох ;D

http://www.spiralata.net/s.php?fieldFrom0=0&find=%EE%F8%EE&SearchType=1 (http://www.spiralata.net/s.php?fieldFrom0=0&find=%EE%F8%EE&SearchType=1)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Lillie в Ноември 13, 2009, 05:45:35 pm
Ама хич не се прави на новобранец :P не можеш да излъжеш ''дядо'' си рекох ;D

Мислиш, че знае как се ходи на пръстените на Сатурн и тук само ни баламосва?  :P
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Ropotamo в Ноември 13, 2009, 09:29:10 pm
Вешичка, а ти защо смяташ, че успехът зависи от това докъде си стигнал в предишния си живот?
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 14, 2009, 07:45:56 am
Вешичка, а ти защо смяташ, че успехът зависи от това докъде си стигнал в предишния си живот?

ами Ропотамо, нали не вярваш, че всичките ти знания и умения в този живот са само "дарби"  ;)  всичко научено в минали животи е знание в този. с медитацията е същото. а и аз визирах въпроса за медитирането в движение - определено ще ти бъде невъзможно да го направиш изведнъж ако никога досега /през всичките си прераждания/ не си го правил  ;D
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 14, 2009, 09:13:34 am

Цитат
виж сега, на мен най-лесно ми беше да започна с медитациите на Ошо "Оранжевата книга"

shrioder ,книгите на ОШО ги има в нета ,изтегли си ги от Спиралата.Освен ''Оранжевата книга'' има още 20 книги на ОШО.
Ама хич не се прави на новобранец :P не можеш да излъжеш ''дядо'' си рекох ;D

http://www.spiralata.net/s.php?fieldFrom0=0&find=%EE%F8%EE&SearchType=1 (http://www.spiralata.net/s.php?fieldFrom0=0&find=%EE%F8%EE&SearchType=1)
super,mnogo ti blagodarq za linka,lagodarenie na teb spestih 6 kinta :) :)

 naitina sym novobranec.Pitai Уили...иаче в този форум попаднах случайно,написах в гоогле медитиране и ми се появи линк към този форум :)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Ноември 14, 2009, 09:23:37 am
Вешичка, а ти защо смяташ, че успехът зависи от това докъде си стигнал в предишния си живот?

ами Ропотамо, нали не вярваш, че всичките ти знания и умения в този живот са само "дарби"  ;)  всичко научено в минали животи е знание в този. с медитацията е същото. а и аз визирах въпроса за медитирането в движение - определено ще ти бъде невъзможно да го направиш изведнъж ако никога досега /през всичките си прераждания/ не си го правил  ;D
а възможно ли е човек да не притежава никкви дарби?извинявай за тъпите въпроси,но още не мога да медитирам и не мога да намеря отговор на някои въпроси  :)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 14, 2009, 10:02:43 am

а възможно ли е човек да не притежава никкви дарби?извинявай за тъпите въпроси,но още не мога да медитирам и не мога да намеря отговор на някои въпроси  :)

според мен не може да има такава възможност... или единствено ако това ти е първо прераждане и сега започваш да учиш  ;)  но според мен точно сега в "края на времената" ми се струва меко казано шантаво, да има души да се инкарнират за сефте на нашата планета  :P
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Lillie в Ноември 14, 2009, 10:49:49 am
а възможно ли е човек да не притежава никкви дарби?

Може просто да не му е дошло времето да си ги припомни...
Абсолютно бездарни хора не знам дали се раждат по света, ако пък се раждат, това прави концепцията за прераждането на душите неприложима и безполезна. За съжаление повечето от нас не използваме дори половината от потенциала, заложен в картата, или го използваме, но не по правилния начин, макар че понятията "правилно" и "неправилно" са доста относителни и не ми се ще да влизаме във филосфски спорове.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 14, 2009, 03:47:58 pm


Може просто да не му е дошло времето да си ги припомни...
Абсолютно бездарни хора не знам дали се раждат по света


и на мен не ми се вярва да има такива хора... а относно дарбите те наистина се проявяват с времето  :)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Ropotamo в Ноември 14, 2009, 05:21:53 pm
Просто не вярвам медитирането да е било много популярно в миналите векове. В крайна сметка се е практикувало само в определени места и от малочислени групи. А като знам колко хора успяват да практикуват  медитация сега.. . .   Интересното и е друго,  от медитация се интересуват предимно  хора от развити държави, т. е. точно тези които имат достъп до информация и време . Ако си се родил в колиба в Зимбабве в този живот може и да отложиш медитирането. Само мое мнение, разбира се.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: veshti4ka в Ноември 14, 2009, 05:39:00 pm
точно тези от колибите в Зимбабве, както и индианците навсякъде са най-близко до природата  ;)  само, че там го наричат разговор с духовете на предците, а не медитация  ;D ;D ;D  обръщането навътре може и да не е чрез медитация, но в случая е необходимо за достигнеш до личният си Път  :)
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: sestra Melpomena в Ноември 15, 2009, 10:39:43 pm
 ....Аз мога ли да разбера чрез медитирането какъв точно съм бил в предишен живот или по друг някакъв начин?
[/quote]
  Привет Shrioder,бих искала да ти бъда от полза,в интереса ти да разбереш какъв е бил образа ти в предно прераждане.
  Избери си някоя вечер ,когато можеш да бъдеш сам и никои да не те безпокои.Намери възможно наи- тихо място и закрий всички притоци на светлина,така че да бъде възможно наи-тъмно там където си.Постави едно огледало , опряно на стена или както и да е ,но да бъде във вертикално положение.Нека огледалото бъде не по-малко на ширина от двойната ширина на тялото ти и не по ниско от половината ти ръст.Постави запалена свещ зад огледалото ,но малко встрани,така че пламъка да не се отразява в него.След това застани точно пред огледалото,така че да виждаш добре лицето  си,огряно от пламъка на свеща.Ако си седнал на пода ,седни по турски или както и да е ,като внимаваш единствено гръбнака да е в права линия и главата  изправена.Ако си поставил огледалото на по-високо и седиш на стол,съблюдавай същото правило.
Започни да се взираш в своето ляво око,като се стараеш клепачите ти да не мигат.Ако очите се насълзяват и мигнеш несъзнателно,продължавай да се взираш,без да считаш че нещата не вървят.Колкото повече усилия правиш толкова по-бързо ще забележиш,че времето, през което успяваш да задържиш погледа без мигане ,се увеличава.Ако упорствуваш в превъзмогването на този безусловен рефлекс- мигането ,след по малко от десет дни ,ще бъдеш изненадан колко бързо всъщност човек може да укроти несъзнателното си мигане.Трябва да правиш тази процедура всеки ден по едно и също време наи- добре е нощем.Между двадесет и първия и четиридесетия ден ,ще забележиш как контурите на лицето ти ,което виждаш в огледалото, се размиват.След това ще започнеш да виждаш контури и цветове на други лица ,които не се движат,на мястото,където би трябвало да видиш своето лице в огледалото.Ако това не те изплаши и което е наи-важно ,ако не те развълнува,ще видиш много по- ясно и на фокус тези лица.Това са лицата на тела,които ти си притежавал в по ранен стадии на развитие ,т.е. на това което искаш да знаеш.Ако достигнеш до тази фаза на експеримента и видиш някои от лицата ясно,не мисли че си се побъркал.Мигането е свързано с дишането и ума.Ако спреш да мигаш,ше намалиш дишането до минимум,почти до нула,а от това ще се прекратят проекциите, които ума ти ще прави в този свят.Ако това се случи,тогава ще изплуват всички образи, които е притежавало твоето съзнание , затворено в материално тяло.Те всички са все твои,така че не може да се каже със сигурност кои си .Но ще имаш вече една по широка представа  за себе си.Пожелавам ти успех.
 
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: demmetra в Декември 13, 2009, 06:03:07 pm
Ох, това с огледалото и свеща ми звучи страшничко.Късна доба+огледало +свещи, олеле не бих го направила. И на мене ми е любопитно каква съм била в предишен живот но по-скоро бих  се подложила на регресия и някой на когото бих се доверила да ми я води.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: supersonic в Февруари 19, 2010, 11:18:06 am
                                             

                                                            Лесна медитация


Изкуството за отпускане на ума, известно като медитация, е забележително проста и понятна техника. Мнозина успяват лесно да я вместят във всекидневието си и резултатите обикновено са забележителни. Напоследък все повече научни изследвания потвърждават действителния ефект от медитацията при лечението на широк кръг от заболявания както физически, така и психически, причинени от стрес или понижена жизнена енергия.

Медитацията помага да тренираме ума си в отсяване на всичко нежелано в живота, което ни разстройва - тревоги, грижи и привидно случайни образи, които изникват в мислите ни. Тя води до състояние на ведро спокойствие, понякога наподобяващо дълбок сън. Разумът и тялото се отпускат напълно и мнозина установяват, че само 20 минути медитация им действат така ободряващо, както няколко часа сън.

Хората по света са използвали различни видове медитация в продължение на хилядолетия. Древните йоги я описват като силно тонизиращо средство, което повишава енергията, подмладява клетките и забавя процеса на стареене.

Съвременната наука потвърждава мощните лечебни свойства на медитацията. Учените установяват, че с нейна помощ се намаляват признаците на заболявания като високо кръвно налягане, ангина, алергии, диабет, хронично главоболие и бронхиална астма, а също и зависимостта от алкохол и цигари. Занимаващите се с медитация по-рядко прибягват до лекарски услуги и прекарват по-малко време в болница. Те почти не страдат от тревожност и депресия, а паметта им се подобрява. Медитацията зарежда с повече енергия, прави хората по-щастливи и в някои случаи подпомага взаимоотношенията с околните.

Занятия в група
Най-лесният начин да започнете са груповите занятия. Съществуват групи за обучение по
всички видове медитация. Освен това много учители по йога използват нейни присъщи звукове и дихателни упражнения за концентриране на съзнанието. Можете да усвоите монотонното повтаряне (вид звукова медитация), като изберете някоя от източните мантри или западните варианти, например григорианските песнопе-ния, създадени от средновековните монаси.

МЕДИТАЦИЯ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ
Тази техника е лесна за практикуване. Изберете тихо, топло място, където няма да ви безпокоят. Най-добре е да медитирате седнали, в удобна за вас поза, направо на пода или върху твърда възглавничка с дебелина 7-15 см. Ако предпочитате, седнете на стол с твърда облегалка за опора на гърба, с отпуснати на коленете ръце и с ходила, стъпили на пода. Не е препоръчително да медитирате легнали, за да не заспите по време на сеанса.

Основни упражнения за медитация: Съществуват различни начини за медитиране. Първо опитайте основния метод, оказал се удобен за много хора.
• Седнете удобно с изправен гръб, без да се напрягате.
• Изправете гръбнака, за да се получи една линия с главата и врата, и се отпуснете.
• Дишайте равномерно и дълбоко. Съсредоточете се върху ритъма на дишане, върху на влизането и излизането на въздуха, като при това коремът се издува и отпуска. Насочете цялото си внимание към процеса на дишане.
• Ако започнете да се разсейвате, внимателно насочете мислите си обратно към процеса на дишане и към надигането и отпускането на корема.
• Обикновено очите се държат леко притворени, защото това помага да се съсредоточите.
• Мнозина смятат за ефикасно повтарянето на специфична дума или звук като например), еврейската дума шалом (означаваща „мир") или друга дума или израз от специално значение за вас.
• Продължете да медитирате в продължение на 20 минути.
• Бавно се върнете към нормалното си състояние. Не се изправяйте рязко. Огледайте се наоколо, протегнете се, без да бързате.

Медитация с броене: След като сте се настанили удобно, бавно пребройте от едно до десет наум, като задържате вниманието си върху всяко число. Ако започнете да се разсейвате, което често се случва, просто се върнете към числото едно и започнете отначало.

Медитация на свещи: Седнете пред запалена свещ. Съсредоточете погледа си върху пламъка и задръжте вниманието си там.

Визуализация: Визуализацията, или целенасоченият метод за формиране на зрителни образи, представлява техника за релаксация, свързана с медитацията и способстваща за съсредоточаване на съзнанието върху положителни образи с цел преодоляване на негативните емоции и справяне със стреса. Седнете или легнете удобно и се концентрирайте върху процеса на дишане. Извикайте в съзнанието си спокойна и приятна картина и си представете, че сте част от нея. Поддържайте дишането равномерно и използвайте въображението си, за да я обогатите с колкото се може повече детайли.

СПЕЦИАЛНИ ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
Медитацията понякога дава отрицателен ефект. Ако сте започнали някакво лечение, консултирайте се с лекаря си. При концентриране на съзнанието могат да изплуват стари, потиснати спомени. В случай на плашещи или смущаващи преживявания, появили се вследствие на медитирането, се обърнете към опитен специалист или психотерапевт.

Поза за медитация
Йогийските пози лотос и полулотос са широко разпространени при медитация, защото осигуряват добре балансирано, устойчиво положение на тялото. Препоръчително е да изберете най-удобната за вас поза.



Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: HERMES TRISMEGIST в Февруари 19, 2010, 05:39:48 pm
С тази дума медитация ,се опитват да назоват нещо ,за което не може да се говори,а единствено може да се преживее.Мисля ,че които говорят за медитация  са осъдени да опишат  само една малка част от  нея,да кажем предверието.За по натам думи няма и няма как да има.Освен това този ,които умее да потъне в това състояние ,не се стреми да \\\"практикува\\\" така наречената медитация.Той изпада в това състояние, само когато му е жизнено необходима ,за да остане жив.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Април 06, 2010, 11:01:28 am
....Аз мога ли да разбера чрез медитирането какъв точно съм бил в предишен живот или по друг някакъв начин?
  Привет Shrioder,бих искала да ти бъда от полза,в интереса ти да разбереш какъв е бил образа ти в предно прераждане.
  Избери си някоя вечер ,когато можеш да бъдеш сам и никои да не те безпокои.Намери възможно наи- тихо място и закрий всички притоци на светлина,така че да бъде възможно наи-тъмно там където си.Постави едно огледало , опряно на стена или както и да е ,но да бъде във вертикално положение.Нека огледалото бъде не по-малко на ширина от двойната ширина на тялото ти и не по ниско от половината ти ръст.Постави запалена свещ зад огледалото ,но малко встрани,така че пламъка да не се отразява в него.След това застани точно пред огледалото,така че да виждаш добре лицето  си,огряно от пламъка на свеща.Ако си седнал на пода ,седни по турски или както и да е ,като внимаваш единствено гръбнака да е в права линия и главата  изправена.Ако си поставил огледалото на по-високо и седиш на стол,съблюдавай същото правило.
Започни да се взираш в своето ляво око,като се стараеш клепачите ти да не мигат.Ако очите се насълзяват и мигнеш несъзнателно,продължавай да се взираш,без да считаш че нещата не вървят.Колкото повече усилия правиш толкова по-бързо ще забележиш,че времето, през което успяваш да задържиш погледа без мигане ,се увеличава.Ако упорствуваш в превъзмогването на този безусловен рефлекс- мигането ,след по малко от десет дни ,ще бъдеш изненадан колко бързо всъщност човек може да укроти несъзнателното си мигане.Трябва да правиш тази процедура всеки ден по едно и също време наи- добре е нощем.Между двадесет и първия и четиридесетия ден ,ще забележиш как контурите на лицето ти ,което виждаш в огледалото, се размиват.След това ще започнеш да виждаш контури и цветове на други лица ,които не се движат,на мястото,където би трябвало да видиш своето лице в огледалото.Ако това не те изплаши и което е наи-важно ,ако не те развълнува,ще видиш много по- ясно и на фокус тези лица.Това са лицата на тела,които ти си притежавал в по ранен стадии на развитие ,т.е. на това което искаш да знаеш.Ако достигнеш до тази фаза на експеримента и видиш някои от лицата ясно,не мисли че си се побъркал.Мигането е свързано с дишането и ума.Ако спреш да мигаш,ше намалиш дишането до минимум,почти до нула,а от това ще се прекратят проекциите, които ума ти ще прави в този свят.Ако това се случи,тогава ще изплуват всички образи, които е притежавало твоето съзнание , затворено в материално тяло.Те всички са все твои,така че не може да се каже със сигурност кои си .Но ще имаш вече една по широка представа  за себе си.Пожелавам ти успех.
 
[/quote]

сестро това което си написала е доста интересно и бих го пробвал,но не ми харесва ,че тряба да си държа отворени очите по 1 4ас!Ще получа някакъв дефект на очичките :(
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Вещичка в Април 06, 2010, 12:36:03 pm
Шрьодер, намерих един много хубав лаф за медитацията и мисля, че ще ти е полезен  ;)


Медитацията е просто молитва - макар че слушате, вместо да говорите - и нищо повече.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Април 08, 2010, 04:56:31 pm
Шрьодер, намерих един много хубав лаф за медитацията и мисля, че ще ти е полезен  ;)


Медитацията е просто молитва - макар че слушате, вместо да говорите - и нищо повече.

:) хубав лаф наистина...ама не мога да достигна все още до състояние на медитация.Перди няколко седмици мисля ,че се доближих малко.Нищо не усещах,само устата...това състояние го поддържах малко време,защото се разконцентрирах :blink: но не съм, се отказал :)това е хубавото :blink:
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Lillie в Април 08, 2010, 06:06:20 pm
Медитацията е самотно занимание.  :blink:
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: vanilla в Април 28, 2010, 05:10:47 pm
Привет.... :blink:

може би малко се тклонявам от главната тема за медитацията, но един линк относно миналите животи и как може да разберем нещо за тях...

http://www.wikihow.com/Remember-Your-Past-Lives

още нещо се сетих за припомняне на минали животи...
Едгар Кейси има една книга "Можете да си спомните предишните си животи"...много ценна и полезна книжка...препоръчвам я  :blink:

а относно медитацията....и аз се чудя какво е усещането, как разбираш, че си стигнал дълбините...как разбираш, че имаш напредък....? как да разбереш дали това което ти се случва не е някакъв вид измама, която мозъка създава..... или незнам ... :unsure:
Моля хората с опита...ако може пак да се включат..... :-[

 :blink:
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Август 16, 2013, 01:47:05 pm
Темата ми се стори доста интересна и затова реших да я подновя!
Моля хората ,които  медитират или са  медитирали да споделят опита си!
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Enigma в Август 16, 2013, 02:57:45 pm
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Enigma в Август 16, 2013, 03:01:56 pm
 :rolleyes:
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: SunMoon в Август 16, 2013, 03:55:22 pm
Енигма, как видя предишните си животи ? По време на медитация ли ?
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Enigma в Август 16, 2013, 04:54:41 pm
Енигма, как видя предишните си животи ? По време на медитация ли ?
Да, но беше свързано с ОИТ, тогава плутон ми сновеше на  ИЦ и планети в 4 дом, а той е и вход/изход и много повече...заради плутон бях в много крайни емоционални състояния, а това понякога помага, също ако си физически, психически свръхизтощен....
в смисъл първо бях на края на 1 ръб, падайки се реех и разглеждах места и неща ТАМ, КОИТО ПОЗНАВАХ, А БЯХ С ОСЪЗНАВАНЕТО ОТ тук...все едно съм на екскурзия там и се чудех как съм в непознат интериор, а знаех много за нещата и предметите...напр. в концертната зала имаше плюшени столове и ред поизгорели, сетих се как бяха горяли в пожар и така...
"любопитството уби котката", сигурно има причина да не виждаме много за там, ако чистим стари отношения сега, как ще се погодим с близките, ако сме правили с тях престъпления 1 срещу друг, то в този живот е трудно, камо ли и натоварени с друга информация и спомени...не е толкова интересно, аз повече не съм любопитна...ползата ми каква беше-ами такава, че и тогава съм имала подобни склонности на характера, както и сега...остава да вадя по-добра своя еманация :blink:
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Август 17, 2013, 01:38:53 pm
Шрьодер, видяла съм си 2 предишни живота и оооо... /това на майтап/не съм била английската кралица...в1 бях слугиня... в другия-танцьорка, това е близко до сегашното ми аплоа...но бях свидетел на ситуация с хора-там, тогава, които са и в този живот, слава богу, не са най-близките ми...та тези персонажи сега преживяват сходни опитности :mellow:
в два други "филма" играехмве с настоящия ми партньор, което твърде ме изненада...не мислех, че сме се срещали
при мен това почна след четене на Кастанеда-всички/и различните/ пътища водят към Рим...също и сле упражнение по метода Силва...
това за-по едно и също време е много вярно, също за "спиране" на ума, чрез взиране...
визуализацията е сестра на медитацията...
пътят е индивидуален...
ако мога да помогна, питай...
като деца ми се струва,че всички сме били в такова състояние...
когато не мислиш и гледаш в 1 точка също е такъв опит...дори казват, че е медитация
има 1 дума - вдъхновение имаш ли го към медитацията, не може да не ти се случи... :blink: и друго-възнамеряване
това със свещта съм го правила, но денем без огледало-взиране...не само, че не е вредно, но и подобрява зрението, йогите му викат тратака
Едно голямо благодарско за съвета!Сестра Мелпомена ми се стори леко съмнителна и затова  не се наемах да изпробвам метода с взиране,но след като ме успокои ,че не е вредно,ще го пробвам :blink:
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Enigma в Август 17, 2013, 06:38:18 pm
Шрьодер, видяла съм си 2 предишни живота и оооо... /това на майтап/не съм била английската кралица...в1 бях слугиня... в другия-танцьорка, това е близко до сегашното ми аплоа...но бях свидетел на ситуация с хора-там, тогава, които са и в този живот, слава богу, не са най-близките ми...та тези персонажи сега преживяват сходни опитности :mellow:
в два други "филма" играехмве с настоящия ми партньор, което твърде ме изненада...не мислех, че сме се срещали
при мен това почна след четене на Кастанеда-всички/и различните/ пътища водят към Рим...също и сле упражнение по метода Силва...
това за-по едно и също време е много вярно, също за "спиране" на ума, чрез взиране...
визуализацията е сестра на медитацията...
пътят е индивидуален...
ако мога да помогна, питай...
като деца ми се струва,че всички сме били в такова състояние...
когато не мислиш и гледаш в 1 точка също е такъв опит...дори казват, че е медитация
има 1 дума - вдъхновение имаш ли го към медитацията, не може да не ти се случи... :blink: и друго-възнамеряване
това със свещта съм го правила, но денем без огледало-взиране...не само, че не е вредно, но и подобрява зрението, йогите му викат тратака
Едно голямо благодарско за съвета!Сестра Мелпомена ми се стори леко съмнителна и затова  не се наемах да изпробвам метода с взиране,но след като ме успокои ,че не е вредно,ще го пробвам :blink:
ако нямяш СТРАХ,  може да пробваш, знам че е успешен нейния метод, но с него е възможно да срещнеш неща, плашещи за които не си готов... :blink:
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: SunMoon в Август 18, 2013, 09:26:02 pm
Аз изпитвам един малък ужас, когато медитирам. Имам чувството, че ще отида на някакво място, от което няма връщане назад ;D . Може би ще видя нещо, което няма да ми хареса...не зная. Или пък е просто игра на мозъка ? Като цяло е плашещо...
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Enigma в Август 18, 2013, 09:56:05 pm
Аз изпитвам един малък ужас, когато медитирам. Имам чувството, че ще отида на някакво място, от което няма връщане назад ;D . Може би ще видя нещо, което няма да ми хареса...не зная. Или пък е просто игра на мозъка ? Като цяло е плашещо...
и аз бях така-поставяй си цел и се помолвай на някой светец да те пази по време на това, или пък се ограждай-мисловно, има инфо, ако вярваш-става,защото в другите светове-по-високите всичко е мисловно, и вселената е ментална.
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: SunMoon в Август 21, 2013, 04:43:39 pm
Благодаря ти Енигма :blink: .
Добре е, че не съм единствена, която е имала подобно усещане.
Титла: Re:МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Август 22, 2013, 10:31:04 am
Защо изтри мнението си?
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Enigma в Август 22, 2013, 10:33:30 am
мен ли питаш, или Ванила, май нея...не ми действа добре нептун, сори :blink:
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: shrioder в Август 23, 2013, 04:29:50 pm
мен ли питаш, или Ванила, май нея...не ми действа добре нептун, сори :blink:
На вас астролозите все планетите са ви виновни! Точно теб питам Енигма-защо изтри коментарите #36 и#37??
Титла: Re: МЕДИТИРАНЕ
Публикувано от: Enigma в Август 23, 2013, 04:47:46 pm
 :P така прецених